 |
|
Hvor meget jern om dagen?
- indlægget er vist 4956 gange.
Oprettet af: [ Bruger slettet ] |
| D. 23.02.2004 kl.19:58 |
Heisan : - )
Jeg er en dame på 28..jeg tar Omnimin Plus (fra Biosym) daglig....jeg tar gerne 4 stk til min frokost.....da bliver det 36 mg jern om dagen...bliver dette for meget? |
Besvaret af: [ Bruger slettet ] |
| D. 23.02.2004 kl.19:58 |
Hej Camilla.
Jern bør man kun tage hvis man mangler det. Det vil sige når jerndepoterne målt som serum ferritin er tømt. Det vil sige at værdien ligger under 40 pmol/l. En lav blodprocent betyder ikke nødvendigvis jernmangel. Mangel på magnesium, kobber og zink kan også give blodmangel. Har man for meget jern, kan indtagelsen belaste sundheden. Jern er et livsnødvendigt mineral, men for meget kan skade.
Venlig hilsen VitaminDoktor. |
|
|
|
|
